En iyi Tarafı bacak
İlk 24-48 saatte ağrı ve şteamülliği azaltmak derunin buz uygulaması örgülabilir. Daha sonrasında dertnın hafiflemesi ve kasların rahatlaması için suhunet uygulaması (sıcak akarsu torbası yahut ısıtma pedi kadar) yardımcı kabil.Durağan yaşantı, fiziki aktivite azlığı deveran sistemini menfi etkisinde bırakır ve bacak h